Pratique 8 : Donner du sens à sa vie
1. Introduction
Écoutez l’introduction à la pratique et découvrez le thème que vous allez mettre en pratique.
2. Résumé de la pratique
Si c’est possible, démarrez cette séance debout, confortable dans la posture : sentez vos appuis, installez-vous dans votre axe.
Pensez à une valeur que vous souhaitez activer. Si c’est la première séance sur les valeurs, prenez votre « individualité ».
RECENTRAGE ET MISE EN DISPONIBILITE (appuis, respirations, nouveau regard)
INTROSPECTION CORPORELLE (les 5 systèmes puis tout le corps)
DEPLACEMENT DU NEGATIF (3 x)
ACTIVATION OU HARMONISATION VITALE (4-5 x)
ACTIVATION D’UNE VALEUR : pensez à cette valeur, imprégnez-vous en, en laissant venir les images et les sensations associées.
- faites comme si vous la preniez dans vos mains (…) et amenez-la à votre centre de gravité (…)
- puis amenez-la doucement vers votre cœur (…)
- puis ouvrez-vous sur le monde, bras en ouverture (…)
- puis, ramenez vos mains, pleine de cette valeur, à votre centre (…)
SOUHAIT DE PAIX : formulez un souhait de paix pour vous-même et les autres. Répétez-vous simplement mentalement, en pensant ce que vous dites : « Puissè-je vivre en paix » (…) « Puissent les êtres chers vivre en paix « (…) « Puissent tous les êtres vivre en paix » (…)
REPRISE
3. Pratique
Expérimentez maintenant la pratique en écoutant l’audio ou en lisant le texte.
L'expérience peut être vécue où vous le voulez, mais n'hésitez pas à découvrir le parcours dans le parc Vogelzang à Anderlecht.