Pratique 5 : Développer les 5 sens

1. Introduction

Écoutez l’introduction à la pratique et découvrez le thème que vous allez mettre en pratique.

2. Résumé de la pratique

RECENTRAGE ET MISE EN DISPONIBILITE (appuis, respirations, nouveau regard)

INTROSPECTION CORPORELLE (les 5 systèmes puis tout le corps)

DEPLACEMENT DU NEGATIF (3 x)

ACTIVATION OU HARMONISATION VITALE (4-5 x)

EVEIL DES SENS : installez-vous confortablement dans votre axe ; bien dans vos appuis (…) et commencez à éveiller vos sens (…)

  • le toucher : frictionnez vos mains, en conscience, à l’écoute des sensations puis faites une pause pour accueillir votre expérience (…)
  • la vue : posez les mains sur les yeux, ouvrez puis fermez les mains comme les volets d’une maison, à l’écoute de l’expérience. Faites-le plusieurs fois (…) puis faites une pause (…)
  • l’ouïe : idem (…)
  • l’odorat : idem (…)
  • le goût : massez les lèvres, bougez la langue, déglutissez à l’écoute de l’expérience puis faites une pause (…)

ACCUEIL DES SENSATIONS :  ACCUEILLEZ CE QUE VOUS CAPTEZ DU MONDE EXTERIEUR (...)

REPRISE

2. Pratique

Expérimentez maintenant la pratique en écoutant l’audio.

L'expérience peut être vécue où vous le voulez, mais n'hésitez pas à découvrir le parcours dans le parc Vogelzang à Anderlecht.

 

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