Mettez-vous au vert pour booster votre capital santé !

En Région bruxelloise, de nombreux espaces verts contribuent à la préservation de la santé et du bien-être des citadins et citadines, en leur offrant des lieux de repos et de détente, propices aux activités physiques et aux interactions sociales. Les effets sont bénéfiques pour la santé. 

Parmi la population bruxelloise, 49,3% des adultes sont en surpoids (IMC de 25 et plus), dont 15,9% sont obèses (IMC de 30 et plus). Concernant les jeunes, le surpoids et l’obésité juvénile sont respectivement de 27,3% et 10,5% (Enquête de Santé Sciensano, État nutritionnel, 2018).

La pratique d’exercices dans la nature permet de combattre les maladies ou les accidents cardio-vasculaires, via la baisse de la pression artérielle, et autres maladies associées au stress et à la sédentarité (obésité, diabète, troubles anxieux, troubles du sommeil, etc.).

En outre, l’accès aux espaces verts permet de contrer la pollution de l’air, réduire l’exposition aux bruits, aux fortes chaleurs.

Les effets positifs les plus forts de la nature sur la santé humaine et le bien-être semblent concerner la santé mentale, tels que les troubles dépressifs, du sommeil ou encore l’anxiété… Selon l’Enquête de Santé belge, 39,1% de la population bruxelloise âgée de 15 ans et plus est confrontée à un mal-être psychologique (Sciensano, 2018). Une proportion plus importante que dans les 2 autres régions. 

Pour avoir un réel impact positif sur la santé de l’ensemble de la population, une étude suggère la règle des 3-30-300 concernant la verdurisationActe volontaire visant à réintroduire de la végétation dans des zones qui en sont dépourvues. des villes : chaque citoyen devrait pouvoir voir au moins 3 arbres depuis son domicile, avoir une couverture végétale de 30% dans son quartier et ne pas vivre à plus de 300 m du parc ou espace vertLes espaces verts englobent les jardins et domaines privés, les parcs et forêts publics, les espaces verts liés à l infrastructure ferroviaire et aux routes, les friches, les zones agricoles, les zones récréatives et les cimetières. le plus proche. Le respect de cette règle est associé à une meilleure santé mentale, à une moindre consommation d’antidépresseurs et de visites chez un ou une psychologue.

Le développement physique et mental des enfants est aussi renforcé par le fait de vivre, de jouer et d’apprendre dans des environnements verts. Chez les plus jeunes, on constate une amélioration de la mémoire, de l’attention, de la capacité d’apprentissage ainsi qu’une réduction du stress. 

Les enfants qui sont plus exposés à la nature et plus éduqués par rapport à celle-ci sont plus à même de la préserver à l’âge adulte. Ces constats encouragent les politiques publiques de végétalisation, comme les cours de récréation en Région bruxelloise, avec l’Opération Ré-Création. 

Par ailleurs, les enfants ont aussi particulièrement besoin de se dépenser. À Bruxelles, plus de 300 plaines de jeux et de sport constituent le « maillage jeu ».

Les espaces verts constituent des points de rencontre qui permettent de créer des liens, favorisant les relations et la cohésion sociale. Les citadins et citadines qui ont la possibilité de se rendre dans des espaces verts proches de chez eux disposent d’une meilleure qualité de vie : établir des contacts sociaux influe aussi sur la santé et le bien-être. Les espaces verts favorisent la communication et peuvent aider certaines personnes à sortir de l’isolement, en créant des opportunités de réseau social et un sentiment d’appartenance.

La disponibilité des espaces de nature est essentielle à la qualité de vie en ville. L'OMS recommande que les résidentes, résidents urbains aient accès à au moins 0,5 à 1 hectare d'espace vertLes espaces verts englobent les jardins et domaines privés, les parcs et forêts publics, les espaces verts liés à l infrastructure ferroviaire et aux routes, les friches, les zones agricoles, les zones récréatives et les cimetières. public à moins de 300 m de leur domicile (OMS, 2017 in EEA, 2022). 

En 2020, 74% des Bruxellois et Bruxelloises disposaient d’un espace vert à proximité de chez eux. Celui-ci peut être de type, de superficie et de qualité variables, avec de grandes disparités entre les quartiers. La plus forte carence en espaces verts est malheureusement visible dans les quartiers populaires les plus denses. Par ailleurs, dans les quartiers où les revenus sont plus faibles, la nature est susceptible d’être de moins bonne qualité.

Afin de réduire les inégalités d’accès à des espaces végétalisés, Bruxelles Environnement s'engage activement à la création de parcs au cœur de la ville. Même si ces espaces sont souvent de taille plus modeste, ils jouent un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité de vie urbaine.

Depuis 2003, Bruxelles fait partie du réseau européen des Villes en Santé de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et s’engage dans une approche transversale de la santé publique. « Ville-Santé » est une ville qui crée et améliore les conditions de vie de sa population en accordant une priorité à la santé dans tous ces domaines. 

Dans cette optique, il s’agit d’agir face aux changements climatiques et contrer en priorité les gaz à effet de serreGaz qui absorbe une partie des rayons solaires en les redistribuant sous la forme de radiations, qui rencontrent d'autres molécules de gaz, répétant ainsi le processus et créant l'effet de serre, d'où augmentation de la chaleur. Les principaux gaz à effet de serre dont la principale origine est liée à des activités humaines, sont le gaz carbonique (CO2), le méthane (CH4) et l'ozone troposphérique (O3). (GES) émis par les activités humaines.