Pratique 6 : Le bien-être dans la verticalité

1. Introduction

Écoutez l’introduction à la pratique et découvrez le thème que vous allez mettre en pratique.

2. Résumé de la pratique

RECENTRAGE ET MISE EN DISPONIBILITE (appuis, respirations, nouveau regard)

INTROSPECTION CORPORELLE (les 5 systèmes puis tout le corps)

DEPLACEMENT DU NEGATIF (3 x)

ACTIVATION OU HARMONISATION VITALE (4-5 x)

POSTURE DEBOUT : changez de position, à l’écoute des sensations, recherchez le confort, le tonus minimum nécessaire et la détente en position debout. Sentez vos appuis, installez-vous dans votre axe (…) Ajoutez votre notion de dignité dans la posture (…)

REPRISE 

2. Pratique

Expérimentez maintenant la pratique en écoutant l’audio.

L'expérience peut être vécue où vous le voulez, mais n'hésitez pas à découvrir le parcours dans le parc Vogelzang à Anderlecht.

 

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