Évitez la pollution dans votre intérieur

80% de votre temps en moyenne, vous le passez à l’intérieur : à la maison, au travail, en voiture, dans les transports publics, etc. Mais saviez-vous que l’air intérieur peut être plus pollué que celui de l’extérieur ? Une pollution qui cause parfois des problèmes de santé. Que faut-il faire pour se prémunir des symptômes engendrés par la pollution intérieurePollution qui affecte l'air ambiant à l'intérieur d'un bâtiment, qui est due principalement au manque d'aération, à l'utilisation de produits toxiques, à la fumée de tabac voire à la conception du bâtiment et qui peut avoir un impact sur la santé humaine. ?

Votre santé en danger

En fonction de votre âge, de votre état de santé initial mais surtout de votre sensibilité, la pollution intérieurePollution qui affecte l'air ambiant à l'intérieur d'un bâtiment, qui est due principalement au manque d'aération, à l'utilisation de produits toxiques, à la fumée de tabac voire à la conception du bâtiment et qui peut avoir un impact sur la santé humaine. de votre logement peut avoir un impact sur votre corps. Le(s)quel(s) ?

• des atteintes des voies respiratoires
• des réactions allergiques
• des atteintes ORL
• des troubles digestifs
• des manifestations cutanées
• des problèmes neuropsychiques (troubles de la concentration, maux de tête, etc.)

Les causes de la pollution intérieure

Quelle est l’origine des polluants ?

• les « êtres vivants » de la maison : vous et votre famille, votre animal domestique, vos plantes, etc. 
• les activités : les odeurs corporelles, la cuisine, la lessive, le ménage, les bricolages, etc. 
• les comportements : le tabagisme éventuel, les habitudes d’aération, etc. 
• les appareils et l’aménagement : la télévision, l’imprimante, les meubles, les peintures, etc. 
• l’environnement extérieur : le trafic routier, les systèmes de chauffage environnants, etc.

Des conseils pour un habitat sain et confortable

1. Aérez

La ventilation permet d’éliminer l’air pollué de l’habitation (les vapeurs, les odeurs, les bactéries, etc.) et amène de l’air frais.

• Le geste : ventilez 2 fois par jour pendant 15 minutes minimum l’été et maximum l’hiver en ouvrant les fenêtres pour essayer de faire des courants d’air. Ne fumez pas non plus à l’intérieur de votre logement.
• Ventilez pour votre santé.

2. Gérez l’humidité

Une humidité qui s’accumule dans des endroits mal aérés ou suite à un dégât des eaux peut provoquer des moisissures (.pdf). 

• Le geste : aérez évidemment (surtout les pièces humides comme la salle de bain, la cuisine) mais vérifiez aussi si l’humidité ne vient pas d’une fuite dans la toiture, d’un dégât des eaux, de fenêtres ou de portes qui ferment mal, etc.
  Nettoyez les moisissures en appliquant une solution détergente (ou de l’eau de Javel dilué 5 fois en première application) et laissez sécher. Se munir de moyens de protection (gants, masque P3). Au-delà de 3 m² de surfaces contaminées, il est préférable de faire appel à une société spécialisée.

3. Choisissez vos produits d’entretien

La majorité des produits d’entretien contiennent des solvantsC’est une substance liquide utilisée pour dissoudre ou diluer d’autres substances sans les modifier chimiquement. Ils sont utilisés dans des processus très diversifiés tels que le dégraissage, les peintures, les encres, le nettoyage, etc., du parfum, des agents conservateurs. Lesquels, par exemple ? Les plaquettes de WC, les lingettes désinfectantes, les vêtements lavés à sec, les solutions pour déboucher les sanitaires, les produits pour nettoyer le sol, les diffuseurs de parfum de synthèse, etc.

• Le geste : privilégiez les nettoyants les plus naturels possibles : le savon noir, le vinaigre, l’huile de lin, les cristaux de soude, etc.
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4. Fuyez les pesticides

Ce sont des produits chimiques, synthétiques ou naturels dont la mission est de détruire les organismes indésirables. Ils sont à l’intérieur et à l’extérieur de nos maisons : dans les produits désinfectants, les insecticides domestiques, les solutions de protection du bois, des tissus, des matériaux, dans les systèmes de chauffage et de refroidissement, etc.

• Le geste : nettoyez régulièrement votre cuisine et votre salle de bains. Si vous voulez lutter contre certains insectes, choisissez des moyens mécaniques : moustiquaires, bandes collantes contre les mouches, etc.
• Agissez, comme d’autres citoyens et citoyennes, contre les dangers des pesticides (.pdf).

5. Informez-vous avant d’acheter vos aménagements

Les meubles, les peintures, les tapis, les coussins… Tous contiennent des composés organiques volatils (COV). Dans les anciennes maisons, les vieilles peintures peuvent même contenir du plomb, dangereux pour la santé des jeunes enfants notamment.

• Le geste : optez pour des meubles, des peintures, des décos les plus naturelles possibles, sans formaldéhyde.
• Aménagez votre intérieur sans vous intoxiquer. 

6. Faites contrôler régulièrement votre chaudière et votre chauffe-eau

Chaque année, des personnes meurent des suites d’intoxications au monoxyde de carbone (CO). La cause principale : une chaudière mal entretenue, un chauffe-eau en mauvais état, mal raccordé ou non étanche.

• Le geste : faites appel à un spécialiste agréé, une spécialiste agréée pour réaliser votre entretien annuel. 

7. Attention à l’amiante

Elle est interdite d’utilisation en Belgique depuis 1998 mais encore présente dans de nombreux bâtiments. Sa fibre, jusqu’à 2.000 fois plus fine qu’un cheveu, est dangereuse dès lors qu’elle est manipulée, cassée lors de travaux de nettoyage, de rénovation, de démolition. Libérée dans l’air, l’amiante est nocive si on la respire. Vous avez eu une exposition accidentelle à de grandes quantités d’amiante ? Contactez un, une pneumologue. Une faible exposition, de courte durée, n’est, elle, pas significative par rapport au risque de développer un cancer.

• Le geste : vous suspectez la présence d’amiante ? Contactez un professionnel, une professionnelle du secteur. Effectuez des prélèvements éventuels et faites-la retirer dans des conditions sécuritaires.
• L’amiante dans les bâtiments.

8. Ne laissez pas les animaux nuisibles rentrer

Plusieurs espèces peuvent poser des problèmes dans votre logement :

Les acariens : ils se développent essentiellement dans les milieux chauds, humides et sombres comme les tapis, les moquettes, les peluches. Ils sont souvent à l’origine de conjonctivite, de rhinite, d’asthme allergique, etc.

• Le geste : passez l’aspirateur sur le matelas à chaque changement de saison, lavez les draps, les peluches et coussins à 60°C. Évitez par contre l’usage de produits acaricides. Inefficaces à cause de leur durée d’action limitée, ils sont chimiques et n’éliminent pas les déjections d’acariens qui sont aussi allergisantes.

Les cafards : ils aiment l’obscurité des cuisines et causent, avec leurs déjections, des crises d’asthme ou encore des rhinites.

• Le geste : videz et nettoyez régulièrement vos poubelles, stockez-les éventuellement à l’extérieur dans des récipients hermétiques. Ne laissez pas non plus traîner de fond de verre ou de restes de nourriture pendant la nuit. Utilisez les maisons à cafards pour détecter leur présence.

Les rats et souris : ils sont porteurs de germes (mites, tiques, puces, etc.) et peuvent amener des maladies infectieuses ou des réactions allergiques aiguës.

• Le geste : bouchez les éventuelles fissures dans votre bâtiment. Ne laissez pas traîner de restes de nourriture à l’intérieur comme à l’extérieur.